五月，是属于心灵的季节。我校围绕“拾光而行·我是情绪航海家”主题，精心策划并开展了为期一个月的心理健康教育系列活动，涵盖主题班会、心理委员培训、专家讲座、团体辅导、宣传展示等多种形式，全方位守护学生心理健康，营造温暖有爱的校园心育氛围。

一、专业培训，夯实朋辈力量

5月6日，我校针对高一、高二心理委员开展专项培训，系统讲解哀伤心理辅导知识，帮助同学们掌握识别与支持同伴心理问题的技巧。心理委员们认真学习，积极参与讨论，有效提升了朋辈支持的专业性和敏锐度，为构建校园心理健康防护网打下坚实基础。

二、全员参与，拥抱心理健康

5月11日，面向全校开设了《爱自己，不止是说说而已》心理健康班会课，引导学生从生理、心理、精神三个层面理解自爱的内涵，学会真正关爱自己。此外，5月19日，一场别开生面的心理游园会在星航广场举行。本次游园会结合航海学校特色，以“我是情绪航海家”为主题，设置7个趣味活动摊位，包括“积极能量树”“专注挑战”“情绪词汇急速联想”“抗干扰投球挑战”“记忆翻牌速配”“心理知识大比拼”“谐音梗挑战”，将心理健康知识融入趣味游戏，让学生在体验中学会觉察情绪、认识自我。

三、专家引领，家校协同育人

5月19日，我校邀请舟山市第二人民医院金蓉医生为家长带来《用心沟通·用爱陪伴——良好亲子沟通的方法与技巧》专题讲座。金蓉医生结合丰富临床案例，深入剖析亲子沟通误区，分享“共情倾听”“我信息表达法”等实用技巧，帮助家长读懂孩子情绪背后的真实需求。讲座得到了家长们的积极响应与好评。

四、职场适应，助力青春启航

5月20日，面向高三在校生及高二轮机专业学生开展职场适应专题讲座。讲座结合学生未来职业特点，围绕心理韧性培养展开，引导同学们认识职场中可能面临的心理挑战，学习情绪调节与压力应对方法，为即将到来的实习与就业做好心理准备。

五、艺术疗愈，倾听内心声音

5.25当天，一场名为“我的情绪风铃”艺术疗愈团体辅导在心理咨询室温暖开展。同学们在落叶冥想中觉察当下情绪，通过绘制“情绪落叶”表达内心感受，在安静温馨的氛围中与自己进行了一场深度对话。

六、持续浸润，传递温暖力量

5月25日至29日，心理移动宣传栏在教学楼前持续展示，传递心理健康理念，让心理健康的关注融入日常校园生活。

525心理健康月虽已落幕，但温暖守护仍在继续。愿每一位航海学子都能在人生的海洋里握好情绪的舵盘，拾光而行，向阳成长。