不知道大家是否注意过身边的一类人，他们总是自信满满、幸福感爆棚、做事积极、过着快乐的生活。这种不知从何而来的自信甚至影响到了他身边的人，大家都会被他的自信感染从而也会觉得他真的很好。而还有另一些人，他们则有些自卑，往往对自我评价低，以消极的目光看待自己。很奇怪，你可能会问，为什么两者会有如此大的差异？前者真的快乐么？后者真的悲观么？我们来探讨一下。

美国社会心理学家谢丽.泰勒和乔纳森布朗在1988年提出了积极错觉的概念，指的是人们对于他们自己以及他们亲近的人所抱持的一种不切实际的积极态度。它也被认为是人们自我欺骗的一种最主要的表现形式。人对自我的积极错觉体现在一下几个方面：1、放大自我品质。人们评价自己时，通常都倾向于认为自己比同事更加优秀，更有魅力，更聪明.......。人们总是会不自觉地给自己戴上光环。更好的描述自我优点，轻描淡写缺点。这在求职信，考核评价中都有体现。2、对未来不切实际的乐观。人们在展望未来时，通常都倾向于高估自己经历积极事件的可能性，比如考上理想的学校，有一份如意的职业，收获幸福美满的婚姻等，而会低估自己经历消极事件的可能性，如患病或遭遇事故等。墨菲定律也提及，在实际做一件事的时候，我们花的时间通常都会远超我们计划做的时间。3、高估周围一切的可控性。我们往往会毫无根据地相信自己的行为对结果造成了影响。比如一个人（可能是你的上司，也可能是同事朋友或其他人）做了一件让你感到不满的事，你决定和他激烈理论，争取权益，并且你会认为你真的让他知道了你的不满并使他感到自责，但事实可能完全不同，对方可能理智的处理事件，照章办事，虽然你的权益最终被争取到，但你也许还是会认为是你的行为帮你争取到的。

一些学者研究指出，在和谐，善意，鼓励的环境下成长起来的孩子比起严苛，冷漠的成长环境下成长的孩子更有一种稳定的积极错觉。积极错觉到底好不好呢？我觉得任何东西过犹不及，适度的“自我欺骗”往往会取得好的效果。比如，积极错觉的人会更加努力的去做好一件事，因为他们相信自己的实力。试想如果人们队自我能力评估准确无误，他们也不再会付出额外的努力超越自己，自然也不会有更高的提升。而积极错觉的人对成功的渴望更高，他们更愿意投入大量精力到一件事上，更懂得坚持，而很多事坚持就能成功。再如，积极错觉的人在遭遇创伤时会表现的更有修复能力。虽然看似不切实际，但他们对未来的这种坚定信心往往能帮他们熬过最困难的时期。又如积极错觉的人具有高幸福感，他们对人生的态度是积极乐观的，他们对未来则充满希望，他们努力过好每一天，充实自己。积极错觉不仅表现在人们如何看待自己，也体现如何看待他人。有研究表明，在人际关系中，无论事业，婚姻上对伴侣，同僚的看法比伴侣，同僚对他们自己看法更积极的人往往会在人际关系中感到幸福。积极错觉的人的这种坚定，积极，自信会让周围的人对他们更有好感。

正如上面提到的，适度的“自我欺骗”会有正面效果，但积极错觉也可能带来负面的效果。过分的自负让人在社会中的人际关系变得不好。不懂得放弃，不切实际的坚持，不懈的追求不可能实现的目标都会让人精力憔悴。所以如何建立对自己的积极错觉变得尤为重要，其实有诀窍，每天不时的夸奖一下自己，哪怕是微不足道的小事让你认为自己做的很好或很有成就感，都可以对自己诉说，比如：今天写了一篇文章，棒棒哒。今天做了一道新的菜，很可口。今天停车让行路人，很有爱等。但并不是说可以无限放大自己优点而刻意隐藏自身缺点，对于缺点，我们也要利用积极错觉构建一个未来可期的模型，将缺点放入，并告诉自己一定能改善它。

我们都是凡人，都会有烦恼，所以不妨让积极的错觉来帮助我们，如果能幸福，错觉又何妨。

责任编辑：秦靓