中职校本化大课间活动实施策略探究

                               刘琼玲

【摘要】阳光体育大课间活动的开展可以进一步加强和改进学校体育工作，持续提升中小学阳光体育大课间活动效果，打造学校体育活动特色和品牌，更好发挥校园一小时体育活动对增强学生体质健康的作用。为了更好地体现大课间作用，从本校中职生学习特点着手，依据学校实际情况出发，创设中职校本化大课间活动，给大课间活动实施提供策略。

【关键词】校本化；大课间；策略

    一、中职大课间现状及问题

     教育部体卫艺司杨贵仁司长指出: “只有把大课间推广起来了，才能真正落实每天锻炼一小时。”在实际实施过程中，本校大课间出现了几点问题：1.大课间活动组织形式单一，每当遇到天气不好或者夏季气温炎热时，会停止大课间活动,而且室内活动场地少，学生活动受到了局限性，只能在校园里闲逛；2.中职的学生性格叛逆，个性张扬，思维跳脱，缺乏学习兴趣，目标不明确，没有良好的学习习惯和学习方法，大课间活动内容单调，很容易引起学生厌烦现象；3.在大多数情况下，管理大课间活动主要由学生处负责，班主任协助班级管理，但每个教师又身居多个任务，有时无法脱身，即使到场的班主任也是站在一旁，并没有真正用心地去管理学生，因为学校没有相对应的奖励办法来促进教师主动去管理班级，所以课间活动时就会缺少管理，学生处老师也会比较疲惫，导致实效性较低；4.学校对大课间活动是缺少评价的，没有真正的将大课间活动落实到学生的每日行为规范上。在评价的过程中，人工检查与计算，过程缓慢，效率低，无法及时更新评价系统，导致学生长期无法养成锻炼身体的习惯等情况。因此并没有真正发挥出大课间活动的作用，即帮助学生消解学习疲劳、舒缓精神压力、提高身体素质、激发运动兴趣、培养坚强意志等方面的作用。

    二、实施适合中职校本化大课间活动的策略

    （一）优化大课间组织形式，室内室外双保障

     目前，本校学生大课间活动大多数都在户外进行，当遇到雨天、酷热等不适合户外运动的情况下，学校会暂停大课间活动，学生则是自由练习，比较松散。因此，学校制定了一套系统的室外大课间活动，还准备了室内大课间活动预案，并根据当地的天气状况，灵活选择适当的方案，班主任或成长导师带领学生共同参与体育锻炼。在制定室内大课间活动时，以就地锻炼（教室）、走廊为原则，充分利用室内课间操的优势，改变室内课间操的模式，活动内容选择运动强度低，动作幅度小，易学，无器械运动项目。例如学校安排室内徒手操，借助椅子增加动作花样，做一点简单的核心力量练习，配上有节奏、潮流的音乐，让学生跟着视频徒手模仿动作，使学生乐于参加，主动掌握健身的方法并自己锻炼。学生不仅适应了场地条件，又满足了运动需求，同时，还增加了活动趣味。最后，体育教师要考虑运动的完整性，体育教师在制订活动方案和在体育课授课的时候尽量保持室内与室外活动在难度上的一致性和内容上的关联性与完整性，室内活动安排核心力量练习，与室外活动相呼应的则是简易的“燃动操”，使整个大课间活动成为一个完整的运动方案，类似于一堂精心设计的体育公开课，每个运动项目都是承上启下，互相连接配合。如此，大课间活动就不会受天气状况的限制，因地制宜，随机应变地顺利开展，课间活动时间整个学校都会变得生机勃勃。

    （二）优化大课间内容，紧跟时代潮流

    现如今特色学校建设的整个过程中，大课间活动的实施也应该将学校体育特色充分结合起来实施。本校就结合学生的专业特点，以专业实用性为目标，旨在提高学生的职业实践性，为学生未来职业发展奠定基础，不断产生特色化的大课间活动。

    1.跑操比赛

    大课间跑操是大课间活动的一个传统项目，为了使学生更好地参与，以及做到真正的跑起来，学校组织了“励志跑操”比赛，以赛促跑，积极引导学生快乐跑步、阳光体育的观念。比赛要求，每个班级参加，班主任或者成长导师随跑，每班还需要一个领跑员，当跑步进行曲开始时，学生步伐要一致、精神饱满，跑步过程每班都要有响亮激昂的口号声，让学生感受到团队意识和集体荣誉感。绕操场两圈过后，改变组织形式和调整队形变化，绕字母跑、螺旋跑等方式进行。学校有部分学生为住宿生，每天早上6点40分准时在篮球场上进行跑步，跑操标准按照大课间形式，纳入班级分数中，创造性地将三维目标有机的结合，形成具有本校特色的跑操模式。

    2.职业实用性课间操

    本校将特色专业融入到课间操中，关注专业学生的训练需求，防止大课间活动的单一性，主动经过创新活动内容，持续地优化以及调整，不断提高学生的职业技能、体能，保持其体育锻炼的可持续性，进一步实现活动项目的长期更新，让大课间活动进一步展现智慧的火花。比如烹饪专业的学生更注重手臂、手腕、手指的力量，除了专业训练内容，还创新推出活泼易学的“工前操”，使学生的平均握力提高，有效解决了学生的体能问题。如此不仅专业水平提升，还不断吸引学生融入到充满时尚气息的大课间活动中。另外本校开展的“燃脂操”大课间，适用于大多数学生，能够在大课间活动中有效实施。通过“燃脂操”若干种动作的组成和跳法，以具有观赏性的动作来更好地激发学生的主动性，学生在每天的锻炼中形体上也得到了改善。放松操则采用简单易学的几个瑜伽动作组合，从上至下拉伸，学生学得快，更容易接受，课堂效率提升，覆盖了每一个学生，让学生真正地动起来。

     3.有节奏的音乐

     创新活动项目之一还有从音乐的选择上进行改动，将多个流行音乐转化成串烧式歌曲，或者采用口令式的节奏音乐，让学生在听觉上得到刺激，调动情绪。本校跑操选用耳熟能详的“1，2，3，4”大课间跑步音乐，这首音乐中有哨音和口令，听着非常有节奏，可以让学生很好的跑到节奏上；“燃脂操”音乐则是剪辑音乐，将节奏感很强，带有口令式的音乐拼接。根据自编的动作练习时间，配上相对应的音乐节奏，每做完一节练习动作，让学生原地踏地，调整呼吸节奏。两个八拍之后开展相关练习，以不断扩增活动内容，加强练习密度，提高运动体能；放松操音乐选择节奏较慢的歌曲。音乐也可以实时更新切换，让每天的音乐唤醒学生一天的运动细胞，以此调动学生浓厚的兴趣，大课间活动得到有效利用，使大课间活动的综合品质更进一步。

     （三）优化大课间管理模式，有效落实实处

     针对体育大课间项目的实施来说，优化管理体系是很重要的一个前提条件，经过不断优化管理体系，本校把体育大课间活动进一步当作学校管理工作的一个核心部分，有效制定详细的计划。

     1.明确各部门工作

     明确每个班主任、成长导师、体育教师与领导干部的核心工作职责，这样使大课间活动的有序性以及流畅性获得充分提升。将这种管理体系的优化更好地结合起来，校领导一同参与课间操，教师形成队伍与学生一起进行锻炼，起到带头和监督的作用。在这个过程中，充分明确每个人员的具体职责，进一步达到各司其职的成效，以全面指引、监督与管理体育大课间活动。我们重点发挥体育组以外的相关管理力量，尤其是学生的自主管理能力，在各个活动区域内进一步创建了纠察队、年级组长以及班级体育委员，一层一层察看且汇总的自主管理三级控制系统，再加上中层领导的参与和体育教师教学与蹲点察看、值日学生的巡查（负责发整改通知和清场等）、项目爱好者以及班主任和成长导师相整合的管理方式。实践明确发现，在优化管理体系的过程中，利用学生会监督的作用，使学生会的干部可以主动融入到大课间活动的相关组织以及管理过程中来，不但可以将这个环节落到实处，而且可以充分提高学生的自主管理意识。教师在学生各类评优评先中考虑这些学生干部，给他们加德育分，进行有效的鼓励提高学生的自信心。大课间活动项目的安全问题也是需要高度重视的，设立安全员，在跑操和做”燃脂操”前，安全员都会提前检查跑道，足球场内情况。我们也全面考虑了一些交界场地的分割、使用器材、校园车辆通行的控制以及活动场地等安全因素。

     2.制定奖励办法

     班主任是学生的主要管理者之一，也是大课间活动的重要参与者，这些教师的辛苦不言而喻。学校制定有效的《学校体育项目特色教师奖励办法》,无论是班主任还是其他教师,只要他们主动参与管理大课间活动，主动参加体育锻炼，由办公室教师进行记录，班主任纳入考核优秀班主任成绩，其他教师纳为评优评先的行列的名单中，每年实施一次“学校体育特色项目教师评选”，鼓励老师提升身体素质，更好地确保大课间活动项目的有效性以及全员性。

    3.体质健测试纳入考核

    为了有效落实阳光体育的大课间活动，学校将体质健康测试考核最终的结果与教研组组长、教师的绩效和学生毕业证书与体质健康测试挂钩。如此教师就真抓实干,学生认真对待，进而充分确保阳光体育大课间活动的顺利实施。经过有效实施大课间活动，我们发现学生参加体育运动和提升学生的学业成绩是相互推动、相互依存的关系。运动可以推动大脑的飞速发展，运动可以使越来越多的血液以及氧气被输送至大脑，如此不但可以有效提升学生的身体素质，而且会使大脑变得更加清醒。针对中职生来说,他们的大脑刚好处在生长发育的重要阶段,思想活跃，创造力丰富，运动可以充分提升其想象力、记忆力、灵活应变能力和理解力等。

    （四）优化大课间评价体系，信息技术分析

     校本化的大课间活动方案初步产生后，需要一段时间的实践以及论证过程，本校经过深入创建“专家引领+师生论证+自我练习+自我检测”的模式，使其科学性、实效性以及可行性获得提升，对评价机制进行实时跟进。

学校依托每年的教师教学能力大赛和信息化教学比赛下，借助信息化手段每周在钉钉发布各班级开展大课间活动的具体情况实施检查以及评比，课间操的分数汇总后，大数据分析，方便快捷地计算出各班分数，代替了人工计算和评价，再将每周文明班级分数加入考核中，进一步作为评定优秀班集体的基本条件之一；班内通过班干部监督，小组长管理，让学生干部充分发挥作用，实现学生当家做主的一面；班主任把学生参与大课间活动的表现，如出勤情况、纪律、动作完成程度等当作评定优秀学生的核心条件；学校每个月对个人参与大课间活动的参与度、执行力、表现力等标准进行自我评价。这种多样化的评价不仅指引学生充分提升参与活动的实效性和主动性，还能够持续提高大课间活动的重要内涵。

    大课间活动项目的深入实施需要依靠评价，在日常活动中，大课间活动项目的评价始终处在“评价烦”和“难评价”的状态。大课间管理评价体系的创建有利于促进大课间活动的可持续开展。在大课间活动的评价内容上从学生的考勤、是否主动参与、是否合理利用场地器材上开展，在评价手段上能够从检查法、观察法以及信息化技术中的大数据分析，云计算来不断实现大课间活动评价的有效性与科学化；在评价主体上能够从上级评、互评以及自评来建立大课间活动全员参与的全新体制；在评价机制上能够从组织、合作以及成果运行来实现评价机制的不断创新，将评价的积极作用全面施展出来，更好地提升大课间活动的考核成效。

    三、结语

     总而言之，本文从优化组织形式，使室内室外双保障；优化课间内容，紧跟时代潮流；优化大课间的管理模式，有效落实到实处；优化大课间的评价体系，信息技术分析等策略入手，讲述了本校实现大课间活动项目的“校本化”实践，是一个全校性的大动作，复杂且涉及面广，学校层面统一领导以及统筹规划，做到从现实情况入手、因校制宜，量身规划，充分体现学校特色化的实施措施，并且在老师与学生共同参与开发、研究以及实践的过程中持续丰富、充实、发展以及矫正，如此提高了学生的身心健康水平，进一步确保学生阳光体育一小时，将核心素养落到实处。

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